Yoga Uzmanlarına Yönelik Program
Yoga uzmanları olarak her geçen gün daha fazla psikoloji, travma, sinir sistemi bilgisini gerek sosyal medyadan gerek çevremizden duyuyoruz. Özellikle terapi dünyasında devrim yaratan Polivagal Teori, travmanın sinir sistemi üzerindeki etkilerini anlamamıza yardımcı olarak, hem psikoterapide hem de yoga alanında yeni yaklaşımların kapılarını araladı. Her konudaki gibi bu alanda da birçok bilgi etrafta dolaşıyor. Birçok yoga uzmanı edinebildikleri bilgileri öğrencileri için daha verimli bir pratik alanı yaratabilmek adına, derslerine entegre etmeye gayret gösteriyor.
Diğer yandan psikoloji dünyasında bedeni terapiye dahil eden ekoller önemli bir yükseliş içerisinde. Özellikle travma ile çalışmada bedeni dahil eden ekollerin çok etkili olduklarını görüyoruz. Gerek gelişimsel gerekse şok travmaların beden hafızamızda ve sinir sistemimizdeki etkileri terapistler gibi biz yoga hocaları için de oldukça önemli. Bireylerin fiziksel, duygusal ve zihinsel bedenlerine, bu vasıta ile enerji bedenlerine dokunan yoganın aynı psikolojideki gibi içsel dönüşüme, psikolojik iyi oluşumuza katkısı çok önemli ve bu katkı yoga hocalarının bu alanlarda daha iyi donanım kazanması ile de artabilir. Psikoloji ve sinir sistemi dünyasındaki yeni gelişmelerin, kaslarımızla psikolojik fonksiyonlarımızı eşleştirmenin, travmaların fasya ve eklemlerdeki etkilerin, kaslardaki etkilerini anlamanın bedenle çalışan biz yoga hocaları için oldukça önemli olduğunu düşünüyorum.
Biz yoga uzmanları olarak bu bilgilerle neler yapabiliriz?
Sinir sisteminin işleyişini, travmanın bedende nasıl yer tuttuğunu, öğrencinin neden bazı pozlarda bazı duyguları deneyimlediğini, sinir sistemlerimizin yoga derslerinde nasıl etkilendiğini bilirsek, derslerimizde neler değişirdi? Bu bilgiler, sadece teorik değil, aynı zamanda somatik pratiklerle — örneğin topraklanma, merkezlenme, sınır oluşturma, kapsama gibi — desteklendiğinde yoga derslerimiz öğrenciler için çok daha güvenli, dönüştürücü ve şefkatli alanlara dönüşebilir. Ne tarz bir yoga dersi verdiğimizden bağımsız olarak yoga dersimizdeki genel tavrımız dönüşebilir ve öğrencilerimiz için de yoganın hedeflediği içsel dönüşümü destekleyen bir alan oluşturulabilir.
Bugün biliyoruz ki birçok kişi yogaya sadece esnemek, güçlenmek ve fiziksel sağlık için gelmiyor. Birçok kişi yogayı bir iç çalışma olarak görüyor, terapistler danışanlarına bilinçli bir şekilde yogayı ele alan yoga uzmanlarının derslerini psikolojik iyi oluşlarını desteklemek için öneriyor. Yoga hocaları olarak tüm psikoloji, travma, sinir sistemi literatürüne hakim olmak zorunda değiliz. Tıpkı fizyoterapistlerini osteopatların bilgilerine hakim olmamız gerekmediği gibi. Ancak psikoloji, sinir sistemi alanı ile bu denli iç içe duran bir pratiği sunan bizler, bu alanlardan bize asgaride gerekli olan kadarını bilerek uzmanlığınızı geliştirebilir, öğrencilerimize daha güvenli ve ruhsal gelişimlerini destekleyebilecek alanlar sunabiliriz.
* Yoga stüdyosu açabilmek ve uzmanlık eğitimi verebilmek için, Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından düzenlenen Yoga Eğitmenlik Kursu’nu tamamlamak ve HIS Sertifikasına sahip olmak gerekmektedir.
Program İçeriği
Program ağırlıklı teorik bilgi ve bu bilgilerin yogaya entegrasyonunu bilgisini içermektedir. Bolca sunum yapılacak, bilgilerin yoga derslerindeki uygulamalarından konuşulacaktır. Program sırasında yoga pratiği uygulanmayacaktır. Ancak bedensel pratik olarak, katılımcılara yoga derslerine entegre edilebilecek çeşitli somatik pratikler öğretilecektir. Tüm içerik, bilgilerin aktarımın verimini arttırmak amaçlı, online olarak sunulacaktır.
Bu programda;
•Otonom sinir sistemi, vagus siniri ve Polivagal Teori temel bilgileriyle tanışacağız.
•Travma nedir, gelişimsel travma nedir, şok travma nedir, tüm bu travma bilgisinin yoga dersine entegrasyonu nasıl olabilir? sorularına cevaplar arayacağız.
•Yoga hocalarının öğrencilerini yeniden travmatize etmeden, bedenle çalışırken şefkatli, düzenleyici ve güçlendirici bir alan nasıl sunabileceğini konuşacağız.
•Topraklanma, merkezlenme, kapsama, sınır ve güvenlik hissi oluşturma gibi kavramları hem teorik hem de somatik olarak işleyeceğiz. Çeşitli destekleyici dersimize entegre edebileceğimiz pratikler öğreneceğiz.
•Her yoga hocasının kendi sinir sistemiyle olan ilişkisine da bakarak, regülasyon için bireysel kaynaklarını keşfetmesine alan açacağız.
•Travmanın bedenimizdeki kas ve fasya üzerindeki olası etkilerini, sinir sistemimizdeki izlerini ve bu etkilerin yogamızı nasıl etkileyebileceğini sorgulayacağız.
Bu program kimlere uygun?
Bu program, vinyasa, yin yoga, restoratif yoga, hatha ve mindfulness temelli uygulamalarla çalışan, derslerine bu bilgileri entegre etmek isteyen tüm yoga uzmanları için uygundur.
Yoga Alliance Onaylı Belge
Program saatleri 20 saat olarak, Yoga Alliance YACEP saatlerine saydırılabilir.
Dileyenler program saatlerini Berivan Aslan Sungur ile 300 Saatlik Yoga Uzmanlığını Geliştirme Yolu Programı’na saydırabilir ve 300 saati bu okulun sunduğu diğer eğitimler ile tamamlayarak Yoga Alliance’ın 300 Saatlik onaylı belgesi, RYT 500 olmaya hak kazanabilirler.
Berivan Aslan Sungur, uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından E-RYT 500 – RYT 500 belgesine sahiptir. (www.yogaalliance.org)
Berivan Aslan Sungur Yoga Alliance ID Numarası : 79947.
* Yoga stüdyosu açabilmek ve uzmanlık eğitimi verebilmek için, Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından düzenlenen Yoga Eğitmenlik Kursu’nu tamamlamak ve HIS Sertifikasına sahip olmak gerekmektedir.
