Berivan Aslan Sungur

Yin Yoga meditatif bir yoga uygulamasıdır. Bedenin sınırlarını zorlamadan, pozlarda ortalama 2- 5 dk kalınan ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kasların pasif bırakıldığı bir pratiktir.

Bedene fiziksel anlamda esneklik kazandırır, bağ dokusundaki uzun süreli yapışmaları açmaya yardımcı olur. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine vurgu yapan ve kendine yaklaşmasına yardımcı olan bir pratik deneyimliyor olacaksınız.

Yin yoga

Kendime annelik

Bu program, bir anlamda, Berivan’ın 13 senedir yoga
hocalık eğitimleri aracılığı ile öğrettiği bu tavrın, daha
farklı kitlelerle paylaşılma ihtiyacından doğdu. Yoganın
hayatın içindeki karşılığını anlatan ve bunu yaşamaya
gayret eden Berivan, bu eğitimle şefkat, kabul,
teslimiyet, çaba kavramlarını; bağlanma, sinir sistemi
bilgileri ile bir araya getiriyor.

Bu programla, katılımcıları iç ilişkilerine odaklanarak,
yoga, nefes, topraklanma ve somatik egzersizlerle,
beden ile hem hal olmaya davet ediyor.