Günlük hayatın hızından, zihinsel yüklerden ve bedendeki yorgunluktan biraz uzaklaşmak isteyenler için hazırlanan bu inzivada; doğanın içinde dinlenecek, yavaşlayacak ve kendine yeniden yaklaşacaksın. Yoga, meditasyon, nefes ve somatik pratiklerle bedeninle bağını güçlendirirken; topraklanma, merkezlenme, sağlıklı sınırlar koyma ve sinir sistemini destekleme gibi günlük hayatta da yanında taşıyabileceğin araçlar edineceksin.
Berivan Aslan Sungur’un rehberliğinde gerçekleşecek her öğleden sonra oturumlarında; öz şefkat, zor duyguları kapsama kapasitesi, ihtiyaçlarla temas, esnek dayanıklılık, regülasyon ve kaynaklarla bağlantı gibi hayatın içinden konular sade ve uygulanabilir bir dille ele alınacak. Edindiğin bilgiler, bedende deneyimlenen pratiklerle desteklenecek ve içselleştirilecek.
Bu inziva yalnızca birkaç gün iyi hissetmek için değil; yıl boyunca zorlu anlarda yeniden dönebileceğin, günlük yaşamına kolayca entegre edebileceğin destekleyici araçlarla ayrılman için tasarlandı.
Dinlenmek, doğada yenilenmek, birlikte öğrenmek ve kendin için gerçek bir alan açmak istiyorsan, Karakaya’nın doğasında seni bekliyoruz.
Program ile ilgili daha fazla bilgi ve tüm sorularınız için program koordinatörü Ece Örken’e [email protected] e-posta adresinden ve 0542 201 70 78 numaralı telefondan (Çağrı, SMS, Whatsapp) ulaşabilirsiniz.
