Yogaya Somatik, Travma Bilinçli ve Polivagal Yaklaşımla
Bu program, Yoga Alliance onaylı, uluslararası geçerliliği olan yogayı felsefesi, anatomi bilgisi, pranayama ve meditasyon ile iç içe ele alan bir temel yoga derinleşme programıdır. Derinleşme programı yogaya yaklaşımına yin yoganın ötesinde güncel sinir sistemi, travma, fasya ve somatik psikoloji alanlarındaki bilimsel çalışmaları entegre etmektedir. Yin yoganın yanı sıra, yogaya bütünsel bir yaklaşım öğretmektedir.
Yavaşlamak, kendisine yakınlaşmak, ruhuna ve bedenine iyi gelecek bir pratiği hayatına kazandırmak isteyen herkes katılabilir. Programın katılımcıların psikolojik iyi oluşları, farkındalık ve öz şefkat seviyelerinde bilimsel anlamda anlamlı artışlar sağladığı yapılan bir araştırma ile kanıtlanmıştır ve bu araştırma sonuçları bilimsel bir makale olarak yayınlanmıştır. Dolayısıyla bu program bir yoga derinleşme programı olmasını yanı sıra, kendinize yönelik yapabileceğiniz bir iç çalışma programı niteliğindedir. Programa katılmak için herhangi bir yoga deneyimi gerekliliği yoktur. Kendisi üzerinde çalışmak isteyen herkes katılabilir.
Program ile ilgili daha fazla bilgi ve tüm sorularınız için program koordinatörü Ece Örken’e ece@hapaka.net e-posta adresinden ve 0542 201 70 78 numaralı telefondan (Çağrı, SMS, Whatsapp) ulaşabilirsiniz.
