Kendime Annelik

Kendinle sıkça eleştirisel, katı bir iç sesle konuşuyorsan;
İlişkilerinde anlayışı, şefkati çoğaltmak istiyor ancak bunu tam olaraBerivan, yıllardır yogayı insanların kendileri ile ilişkilerine ayna tutmak için bir araç olarak kullanıyor. Bu ilişki içerisinde, şefkat ve farkındalık odaklı bir iç ses geliştirmelerine katkı sunan bir alan açıyor. Bu program, bir parçası ile, Berivan’ın 14 senedir yoga hocalık eğitimleri aracılığı ile öğrettiği bu tavrın, yoga hocası olmak istemeyen, farklı kitlelerle de paylaşılma ihtiyacından doğdu. Berivan bu eğitimde yoga dışında, herkesin uygulayabileceği sinir sistemi regülasyonuna yönelik çeşitli somatik pratikler, nefes egzersizleri öğretiyor. Beden odaklı çalışmalar ile, sinir sistemi, regülasyon, kaynaklar, bağlanma, şefkat, kabul, teslimiyet, çaba gibi kavramları bir araya getiriyor. Katılımcıları iç ilişkilerine odaklanarak, yoga, nefes, topraklanma ve somatik egzersizlerle, beden ile hemhal olmaya davet ediyor.

Program, ideal bir hali öğrenip kendimize empoze etmeye çalışmak yerine, halimizi şefkatle anlamaya ve kabul etmeye, öğrenilenlerle hayatımızda ne gibi adımlar atabileceğimizi gerçekçi bir şekilde ele almaya yönlendiriyor. Program süresince hem kendi bedeninizle daha yakın, samimi bir ilişki kurmaya dair adımlar atıp, hem de polivagal teori, sinir sistemi, duygu düzenleme gibi kavramları hayatın içinden ve son derece anlaşılır bir şekilde öğreniyor olacaksınız.

Hayatımızda başımıza gelenleri, belki bazı insanları değiştirmeye biliriz; ancak radikal kabulü, şefkati, duygularımızı düzenleme, sinir sistemimizi yatıştırma yollarını, “kabımızı” genişletmeyi öğrenerek aynı hayata bambaşka bakma ve bambaşka cevaplar vermeyi geliştirebiliriz. Bu program bedeniyle ve kendisiyle daha yakın, hakiki bir ilişki kurmak isteyen herkes için. Özellikle zor ve bilinmezlik dönemleri ile, hayatın içinde ilişkilerimize bambaşka bir yerden bakabilmek için.

Program İstanbul’da doğa içerisinde bir mekan olan Istanbul Retreat’de yüz yüze yapılacaktır. Şehirdışından katılacak olan ve dileyenler için mekanda konaklama imkanı da bulunmaktadır. Pratik ve teorik çalışmalar gün boyunca iç içe geçecektir.