Omurga Sağlığı için Günlük Kısa bir Uygulama

Omurga Sağlığı için Günlük Kısa bir Uygulama 5 Kolay Uygulanabilir Yin Yoga Hareketi   Çoğumuz oldukça hareketsiz yaşamlar sürüyoruz. Hareketlerimiz sabah yataktan birşeyler yemek için bir sandalyeye geçmek, sandalyeden bir araç kolt...

Hakikatinle Bağ Kurmak - 1

HAKİKATİNLE BAĞ KURMAK – 1    Günümüzde “kendimize yaklaşmak” için her ne yaparsak yapalım, bize iyi geleceğine inanıyorum. “Kendimize yaklaşmaktan” kastım, ruhumuza yaklaşmak, HAKİKATİMİZLE BİR BAĞ KURMAK.   Günüm&uum...

Hakikatinle Bağ Kurmak - 2

HAKİKATİNLE BAĞ KURMAK – 2   İçinde yaşadığımız sistem bize her an mutlu olmanın yolunun dışarıda, görünür bir şekilde ve toplumun kabul edeceği standartlar çerçevesinde başarılı olmaktan geçtiğini söylüyor. Bu başarının yolu ise geneld...

El

El Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Bazı yoga pozlarının amacı eklemlerde faydalı bir şekilde baskı ve basınç yaratmaktır. Bu makale, bir Yogi’nin uygulamasını yaparken uygun seçimi yapabilmesi için ekleme uygulanabilecek farklı kuvvet biçimlerini ince...

Eklemleri Çalıştırmak

Eklemleri Çalıştırmak Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Egzersiz kültürümüzde artık sıradan bir şey. Öylesine sıradan ki 20. Yüzyıl başlarında maraton koşanların akıllarını kaçırmış olabileceğinin düşünülmesini hatırlamak pek &c...
 
Designed by Asu Somer and made with in Amsterdam by SeRiF