Kozasından kendi kendine çıkmak için çabalayan kelebeğe, onu izleyen bir adam yardım eder. Adam, kelebeğin gücünün tükendiğini, yardımın ona iyi geleceğini zanneder. Ancak aslında kelebeğin kozadan çıkmak için çabalaması, bede...

El Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Bazı yoga pozlarının amacı eklemlerde faydalı bir şekilde baskı ve basınç yaratmaktır. Bu makale, bir Yogi’nin uygulamasını yaparken uygun seçimi yapabilmesi için ekleme uygulanabilecek farklı kuvvet biçimlerini ince...

Eklemleri Çalıştırmak Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Egzersiz kültürümüzde artık sıradan bir şey. Öylesine sıradan ki 20. Yüzyıl başlarında maraton koşanların akıllarını kaçırmış olabileceğinin düşünülmesini hatırlamak pek &c...

Egzersiz ve Fedakarlık Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Son makalemizde Yin ve Yang dokuyu niçin ayırt etmemiz gerektiği konusu üzerinde durmuştuk. Yang dokular Yang bir şekilde, Yin dokular Yin bir şekilde çalıştırılmalıdır. Kaslar Yang, kemikler ve bağdokular Yin&r...

Taocu Analiz: Bedenin Üç Dokusu Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Bu serinin ilk makalesi “Bedenim nasıl hareket eder?” sorusunu soruyordu. Bu soruyu derinlemesine incelemeden önce Taocu düşünceler olan Yin ve Yang’ı biraz irdeledik. Şimdi or...