Omurga Sağlığı için Günlük Kısa bir Uygulama 5 Kolay Uygulanabilir Yin Yoga Hareketi   Çoğumuz oldukça hareketsiz yaşamlar sürüyoruz. Hareketlerimiz sabah yataktan birşeyler yemek için bir sandalyeye geçmek, sandalyeden bir araç kolt...