El

El Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Bazı yoga pozlarının amacı eklemlerde faydalı bir şekilde baskı ve basınç yaratmaktır. Bu makale, bir Yogi’nin uygulamasını yaparken uygun seçimi yapabilmesi için ekleme uygulanabilecek farklı kuvvet biçimlerini ince...

Eklemleri Çalıştırmak

Eklemleri Çalıştırmak Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Egzersiz kültürümüzde artık sıradan bir şey. Öylesine sıradan ki 20. Yüzyıl başlarında maraton koşanların akıllarını kaçırmış olabileceğinin düşünülmesini hatırlamak pek &c...

Egzersiz ve Fedakarlık

Egzersiz ve Fedakarlık Paul Grilley http://www.paulgrilley.com   Son makalemizde Yin ve Yang dokuyu niçin ayırt etmemiz gerektiği konusu üzerinde durmuştuk. Yang dokular Yang bir şekilde, Yin dokular Yin bir şekilde çalıştırılmalıdır. Kaslar Yang, kemikler ve bağdokular Yin&r...
 
Designed by Asu Somer and made with in Amsterdam by SeRiF